10 kurkumových koktejlů, které rozzáří vaše tělo - a Instagram
1/12 Začínáme 2/12

Kurkuma byla tak bláznivá tak dlouho, že se konečně dostala do nabídky Starbucks. A není divu, proč lidé milují koření: Můžete použít kurkumu na pomoc se vším, od bělení zubů a zjasnění kůže až po nadýmání.

Zjevnou výhodou popularity kurkumy je množství jasných a krásných receptů s protizánětlivou přísadou, což znamená, že si můžete dopřát ranní (nebo před spaním!) Kurkumu smoothie z pohodlí vaší vlastní kuchyně - a samozřejmě poštu živě laděná směs sociálních médií.



Vyhledejte 10 receptů zdravého a vážně fotogenického kurkuma.

3/12

1. Kurkuma Ananas a Kiwi Kale Smoothie

Pokud jedna protizánětlivá složka neudělá, je zde recept, který přidává další k OG superfood kale. Tento dvoutónový nápoj obsahuje směs ananasu a kiwi pro některé vibrace tropických nápojů.

4/12

2. Léčení Golden Smoothie

Cítíte úzkost? Zabýváte se kyselým refluxem? K tomu je (kurkuma) lichotník. Tato veganská verze, která také zahrnuje svatou bazalku a gel aloe vera, obsahuje zmrazené banány, aby věci zůstaly krémové a mléčné.



12/5

3. Superfoods Detox Smoothie

Možná už se nikdy nebudete cítit nafouknutý po pití tohoto, který obsahuje tolik superpotravin: semena chia, kurkuma, zázvor a para ořechy.



6/12

4. Ginger Turmeric Carrot Smoothie

Života kurkumy se v tomto nápoji zesiluje pomocí pomerančů cara cara, pomerančových tykví, manga a mrkve. Ginger dává této přirozené sladkosti trochu kop.

12/7

5. Jablečná, řepná a kurkuma protizánětlivá šťáva

Kromě kurkumy je tento recept také plný řepy, okurek a zázvoru, které jsou známé svými protizánětlivými vlastnostmi.

12/8

6. Citronová kurkuma Smoothie se semínky Chia

Silná chuť kurkumy není pro každého. Tato receptura plná chia semen, která chutná pod vrstvami citronové a banánové dobroty.

12/9

7. Kurkuma Mango Smoothie s včelím pylem, zázvorem a Macaou

Pro smoothie, který je stejných částí sladký, pikantní a tropický, zkuste tento recept. Kromě vlastností snižujících nadýmání u mnoha hlavních ingrediencí má tento recept také maku, adaptogen, který je skvělý pro vaši náladu a úroveň energie.

10/12

8. Power C Sunshine Smoothie

Ber to jako koktejl na konci léta. Podle šéfkuchaře Laury Lea může kombinace vitamínu C a kurkumy pomoci opravit poškození slunce způsobené těmito venkovními cvičeními jógy.

11/12

9. Ananasový koktejl 6-Ingredient Bloat-Busting

Tento nápoj zní dobře - je osvěžující: ananas, okurka, kokosová voda, zázvor, kurkuma a led. Jen o tom přemýšlíte, abyste se vydechli a odešli. “ahhh.

12/12

10. Zlaté mléko Frappuccino

Paleo a veganský nápoj, toto frappucino může být vyrobeno chlazené nebo horké - něco, co byste měli mít na paměti při přechodu do sezóny PSL.

Chcete-li z kurkumy vytěžit maximum, vyzkoušejte tyto kreativní způsoby vaření s kořením nebo šlehání této masky pro kutily.