10 způsobů, jak se zbavit negativní energie spojené s vámi

Přestože nenajdete mnoho dvojitě slepých recenzovaných studií pro zmapování špatných vibrací, je to koncept, kterému téměř všichni rozumí. Vstoupíte do místnosti a cítí se to vypnuto. Trávíte čas s někým, jehož negativita vypadá, jako by vytvořila temný mrak, který vás sleduje domů. Nebo možná jste ten, kdo se musí zbavit 'negativní energie připojené k vám a vy chcete věci jen nějak osvětlit - fyzicky, mentálně a emočně.

Podle lidí, kteří věří, že kolem nich každý má energetické pole, je to určitě možné - což je základní princip čakrové soustavy v indickém tradičním lékařském systému, Ayurveda, a myšlenka energetických meridiánů, s nimiž tradiční čínská medicína manipuluje technikami jako akupunktura.



'Všichni se cítíme a reagujeme na vibrace ostatních, i když si toho nevíme,' říká Bridget Ambrose, léčitel energetické medicíny, který studoval reiki a kraniosakrální terapii. Oba používají lehký dotek, aby údajně pomohli vyvážit vaše energetické pole, aby posílili zdraví a nabídli pocit pohody.

Podle Ambrose, „negativní energie se používá k popisu nižších, hustějších vibrací - a může to vypadat jako vyčerpání, ohromení, zlost, bezmocnost a dokonce i žárlivost.



Může také přijít ve formě závislosti na strachu, pocitech strachu, potlačeném hněvu, říká Alyson Charles, newyorský léčitel energie založený jako „RockStar Shaman“.



'Když je hněv neustále potlačován a není zdravě vyjádřen, může se proměnit v hluboké zášti, nevědomé sabotovací chování atd., Jako když se vás někdo pokouší manipulovat (opět kořenový energetický systém nižší říše).' , Říká Charles.

Protože strach, zlost, starosti, vyčerpání a další emoce jsou součástí života každého, Ambrose navrhuje, aby se na ně díval jako na příležitost - tak těžkou, jak se může zdát.

„Naučit se posilovat své vlastní silové pole a udržovat vaši energii bez ohledu na vnější okolnosti je dovednost, kterou všichni potřebujeme, říká. „Existuje opravdu tolik způsobů, jak uvolnit negativní energii a udržet energii protékající zdravým způsobem z meditace, zúčtovacího rituálu, uzdravovacího sezení s důvěryhodným praktikem a také z jednoduchých věcí, které můžete denně dělat.

Takže… jaké jsou nejlepší způsoby, jak zacházet s těmito druhy energie? Dostal jsem nejlepší tipy od Ambrose a Charlese, jak vyzkoušet energetickou cestu, aby tyto pocity zmírnil.

1. Nejprve: Přemýšlejte o celé negativní věci

'Pokud jde o energii, myslím si, že je nejdůležitější založit dopředu, že všechny energetické stavy jsou našimi učiteli (a medicínou) a měli bychom na ně pohlížet a pracovat s nimi z místa soucitného pozorování a zkoumání,' říká Charles. „Z tohoto důvodu odkazuji na energie spíše jako na nižší realitu než na negativní, protože je zde vše, abychom nás učili a sloužili pozitivně, když jsme s nimi pracovali náležitě.

2. Koupte se

'Je to skvělý způsob, jak očistit auru jakékoli negativní energie a ztělesnit ducha.' Přidání některých éterických olejů, jako je eukalyptus, cedrové dřevo, levandule, spolu s některými Epsom nebo mořská sůl, zklidňuje tělo, mysl a ducha, říká Ambrose. 'Po namočení, protože voda odtoky vědí, že to bere s sebou všechno, co bylo nalepeno na vás, abyste viděli vše, co neslouží, a šli dolů do kanalizace.'

3. Zapojte se do alchymie

'Je důležité si uvědomit, že jsme se zde inkarnovali jako lidé, abychom mohli na stupnici prožít celou škálu lidských emocí,' říká Charles. „Klíčem je být ve zdravém vztahu k energii nižší říše a schopen je co nejefektivněji alchymizovat na lásku a soucit, což je vstupní brána k tomu, abyste zažili zážitek nižší říše, zvedli vás a raději vás posílili. než tě sundat.

4. Podívejte se na své hranice situace

Máte zdravé hranice? Pokud ne, trochu rychle. Je v pořádku říci ne této osobě, té události, laskavosti, pokud je to něco, co ve svém střevě víte, je lepší se tomu vyhnout.

'Zatímco ve stínové práci jsou neuvěřitelné magie a zázraky, v konfrontaci se strachy, existují situace, kdy víme, že budeme na místě, kde se nám nelíbí, nebo kolem někoho, kdo prostě přináší energii nižší říše.' V tomto případě je tedy klíčové nastavit si energetickou ochranu a zdravé hranice! Charles říká.

5. Dejte svému prostředí energetický restart

'Doma, otevřete okno, poděkujte všemu, co se vám ten den ukázalo, a nechte oknem, aby cokoli, co není ve vašem nejvyšším a nejlepším, nechal projít oknem,' říká Ambrose.

Charles navrhuje vyčistit vaše energetické pole pomocí palo santo, copal, nebo mudrce, nejprve ctít a poděkovat duchu v rostlině a požádat, aby uvolnil cokoli, co neslouží vašemu nejvyššímu, největšímu, pozemskému dobru a vypálí jen nejmenší množství potřebné pro vyčištění, ona říká.

6. Vezměte v úvahu mini-check-iny

Nemusíte se usazovat na svém meditačním polštáři, abyste své mysli dostali podporu - menší přestávky jsou také užitečné při práci s těžkými myšlenkami a pocity.

'Po celý den si chvilku odpočiňte, pociťte nohy, jak se spojují se zemí, dokonce položte ruku na břicho a zhluboka se nadechněte,' říká Ambrose.

7. Oh hej, duchové zvíře

Pokud již víte, že jste naprostý panter (nebo medvěd nebo motýl), Charles navrhuje, abyste je požádali o pomoc.

„Vyzvěte svého duchovního zvířecího průvodce, aby s vámi chodil a chránil vaše energetické pole, nebo pokud nevíte, kdo je vaše zvíře, posvátný pásovec přináší sílu ochrany! Charles říká. (Nebo si můžete prohlédnout Charlesův měsíční sloupec zde v Well + Good pro duchovní zvíře inspo.) „Zavolej Armadillo, aby tě obklopil svou skořápkou, aby tě chránil a odrazil cokoli, co není bezpodmínečné lásky.

8. Zapojte spojení duhy…

Charles navrhuje vyzkoušet nějaký „lék na duhu“ pomocí následující vizualizace: „Představte si všechny barvy duhy, které vyplní celou vaši auru, utěsníte všechny mezery nebo díry a potom umístíte vnější vrstvu jasné, zlaté bílé energie na vnější stranu duhy a řeknete: „S těmito božskými energiemi, které mě úplně obklopují, jsem ve všech ohledech plně chráněn. Do mého pole může vstoupit pouze bezpodmínečná láska. “

9.… nebo zkuste tyto vizualizace místo toho

Kromě cvičení s duhou Charles říká, že toto cvičení - které využívá obraz zrcadel - může být také účinné: „Představte si vnější část vaší aury zakryté zrcadly a tato zrcadla budou zcela odrážet zpět od vás jakékoli energie to by nebylo lásky a světla. Postupujte podle pokynů duše a na to, jaký proces s vámi nejvíce rezonuje.

Ambrose říká, že si představí následující scénář, když opustí svůj dům a vrátí se domů: „Často si představuji, že jsem obklopena a chráněna krásným teplým světlem (můžete si vybrat jakoukoli barvu), která drží veškerou moudrost, sladkost a lásku od vesmír. Představuji si celé své tělo naplněné tímto světlem, každou buňku v něm vykoupanou. Představuji si, že mě obklopuje. Jakmile se cítím, cítím a vím, že je, posílám to do jakékoli situace, na místo člověka, které by mohlo použít vyšší vibrace.

10. Proveďte amulet

'Krystaly jsou úžasní spojenci, kteří nás udržují v našem centru a odvádějí negativní energii,' říká Ambrose. „Přenášíte malý kapesní kámen z kouřového křemene nebo černého turmalínu, abyste absorbovali negativní energii a poskytli vám stabilizační centrum.