6 bílkovin bez mléka, které potřebujete, vyzkoušejte ASAP

V době, kdy je dokonce i mandlové mléko pro mnohé z vašich oblíbených nápojů téměř tekoucí, nebylo nikdy jednodušší dodržovat dietu bez mléka. Přesto se určitým zdrojům bílkovin na bázi mléka podaří proklouznout do mnoha zdravých produktů, jako jsou proteinové tyčinky.

Syrovátková bílkovina, která je již dlouho oblíbená mezi kulturistickými soupravami, je mléčný vedlejší produkt přidávaný do mnoha proteinových tyčinek, takže vaše oblíbená svačinka je mimo dosah, pokud žijete v jiném než mlékárenském stylu. (Většina značek barů, včetně Clif, Gatorade a FitJoy, je natolik laskavá, aby mohla na syrovátku nalepit syrovátku na balení, ale nejbezpečnější je přečíst úplný seznam ingrediencí, abyste dosáhli snížení.)



Naštěstí pro lidi bez mléka však existuje spousta tyčinek vyrobených z různých zdrojů veganských proteinů. (Mysli si hrachový nebo konopný proteinový prášek a mléko.) Navíc tyto možnosti není těžké najít - většina je k dispozici v místním obchodě s potravinami.

Toužíte po svačině bez bílkovin? Popadněte jednu z 6 možností níže.

Nakupujte bílkoviny bez syrovátky

Kup teď GoMacro MacroBar Ranní sklizeň Jablka a vlašské ořechy 29 $ za 12 barů Kup teď Energetická tyčinka naplněná Clif ořechovým máslem $ 13 za 12 barů Kupte nyní D's Naturals No Cow arašídové máslo Čokoláda Chip Bar $ 29 za 12 barů Kupte nyní Primal Kitchen Coconut Cashew Kolagen Protein Bar $ 33 za 12 barů Kup teď RxBar arašídové máslo čokoláda $ 22 za 12 Nakupujte Vega Sport Protein Bar $ 26 za 12 barů

Kromě toho se podívejte na tyto tyčinky bez obsahu zrn ketogenní stravy. Za mřížemi, zde je návod, jak získat více bílkovin ve vaší každodenní stravě.