8 Doplňky k pěstování silnějších a plnších vlasů

Obviňujte to z princezny Disney, Kardashianů, koho chcete - téměř každá žena chce silnější a plnější vlasy. A často se stává, že váš šampon a kondicionér prostě nehýbají jehlou.

To je místo, kde přicházejí zdravé kosmetické potraviny a řada zdravých doplňků - turbo naložených přesličkou a biotinem na jód - zaměřená na to, aby vám dodala sílu, která vám v televizi ukáže vlasy. Jen si povšimněte, že „vlasové doplňky nebyly vědecky studovány nezávisle a výsledky z vlastních studií společností jsou pochybné,“ vysvětluje kosmetická dermatologka MUDr. Elizabeth Tanzi.



Přesto, zdravotní trenér a Jezte hezky autorka Jolene Hartová zaznamenala zlepšení u žen, které užívaly vlasové doplňky déle než šest měsíců (čas, kdy vaše vlasy vyrostou). Dostali jsme ji na osm vlasových doplňků na trhu. A zatímco žádný z vás nepřestane přes noc kulhat do svěží, časem byste se mohli trochu přiblížit.



Hair Essentials, 29,95 $

Hair Essentials působí téměř jako multivitamin pro vaše vlasy, se širokou škálou ingrediencí od zinku a jódu po čínské byliny jako han lian cao (řekl, aby zastavil předčasnou ztrátu barvy vlasů a šedivění). 'Zinek je nezbytný k produkci karotenu v těle, což podporuje růst vlasů,' říká Hart. „Bambus a přeslička jsou zdrojem křemene, který zvyšuje pevnost a elasticitu vlasů. Má také vitaminy A a C, což jsou obecné kosmetické vitamíny, které jsou skvělé pro opravy a obnovu.



Hum Nutrition Red Carpet, 25 $

HUM používá výživu k vytváření doplňků, které každý cílí na specifický problém krásy, od silnějších nehtů po čistou pleť. Tento hrdinový produkt, červený koberec, je plný esenciálních omega 3 a omega 6 mastných kyselin a vitamínu E, vše z rostlinných zdrojů, na podporu plnějších, lesklejších vlasů (a také zářící pokožky). Bonus: Pilulky jsou zapouzdřeny v řasách místo želatiny, takže jsou veganské, plus bez lepku, GMO, umělých barviv a konzervačních látek.

Neal's Yard Beauty Boost, 28,50 $

Díky vitamínům A a C je Neal's Yard Beauty Boost pečlivě získávaným doplňkem pro pokožku a nehty kromě vlasů. „Měď je zde skvělá pro výrobu pigmentu ve vlasech, což je důležité pro zářivé barvy, říká Hart. Přidává se také selen pro pružnost vlasů a kyselina pinčová hitter-boswellic, AKA kadidlo, které může posílit vlasové kořínky, dodává.

Aviva Hair Revitalizer, 28,95 $

S vitamínem B-5 (nebo kyselinou pantothenovou, kde název získává šampón Pantene), plus železem, Aviva Hair Revitalizer 'pomáhá předcházet ztenčení vlasů, říká Hart. Navíc, „má dýňový olej ze semen, který je zdravým tukem pro zdravou pokožku hlavy. Další složkou je jód, který podporuje zdravou funkci štítné žlázy. Jednou z příznaků nedostatečné štítné žlázy u žen je předčasné vypadávání vlasů, říká Hart.

Youtheory Collagen Advanced Formula, 13,75 $

Tento vlasový doplněk na bázi kolagenu obsahuje vitamin C, o kterém se obecně věří, že pomáhá zvýšit vaši vlastní produkci kolagenu, plus kolageny 1 a 3 (nikoli veganské). „Kolagenový protein, stavební kameny vlasů a kůže, strukturálně posilují vaše vlasy, vysvětluje Hart. I když myšlenka, zda to vaše tělo používá stejným způsobem, je stále velmi diskutována.

Country Life Biotin, 17,57 $

Biotin nebo vitamin H je snad nejznámějším doplňkem vlasů. 'Nevýhodou je, že to není jediný vitamín B, který potřebujete pro vlasy a nehty,' varuje Hart. Kosmetický dermatolog Dr. Tanzi však tvrdí, že biotin je jednou z mála ingrediencí, o nichž bylo vědecky prokázáno, že pomáhají zdraví vlasů. „Důvod, proč to pomáhá, není úplně znám, ale je spekulováno, že zlepšuje některé bílkoviny v samotné vlasové šachtě, vysvětluje Dr. Tanzi.

Olly Undeniable Beauty, 12,24 $

Někteří lidé nemají rádi polykání pilulek, takže samozřejmě existují i ​​gumovité doplňky pro růst vlasů. Balí směs biotinů, vitamínu C a borákového oleje, oleje vyrobeného z rostliny s nejvyšším známým přirozeně se vyskytujícím množstvím GLA (omega 6 mastná kyselina, která má podpořit zdraví vlasů a pokožky). Všechny barvy, příchutě a sladidla pocházejí z ovoce, zeleniny a bylin.

Maharishi Ayurveda Zdravé vlasy a nehty, 39,95 $

Ajurvédská lékárna obsahuje byliny a koření, které se používají pro léčivé, léčivé a zkrášlovací účely po více než 5 000 let. Hrstka se v tomto vzorci setkává, aby se vypořádala se stresem - jako je eclipta nebo falešná sedmikráska (detoxikační tonikum jater), ashwagandha (úžasný adaptogen) a indická tinospora, „božská bylina používaná pro všechny pohody - která může způsobit zmatek pro vaši mladistvost, jako kdokoli, kdo pracuje 12 hodin, ví.

Teď, když máte doplňky dolů, tady je to, co jíst pro zdravé, lesklé vlasy. Potřebujete účesové ukazatele? Vyzkoušejte jednu z těchto 11 variant vysokého ohonu.

Tento článek byl původně publikován 3. srpna 2014 a byl aktualizován 20. června 2019.