9 uklidňujících budíků, které * konečně * rozbijí telefon vaší ložnice

Zničil jsem tolik písní pro sebe tím, že jsem je nastavil jako můj alarm. John Mayer. Taylor Swift. Drake ... všechny ztráty. Den co den se probudíte na stejnou píseň, která se vám do očí bije, nemůžete si pomoct, ale krčte se pokaždé, když uslyšíte, jak se hraje v rádiu.

Hudba pro mě stejně není tou nejlepší volbou, ani nepoužívá můj telefon obecně jako budík. To znamená, že je to vždy v dosahu paže na mém nočním stolku, což vedlo k hodině rolování, když jsem mohl rychle spát. Proto jsem se rozhodl věci přepnout a zaměnit svůj telefon za stále rostoucí trend v poplachech: možnosti, které vás probudí co nejklidnějším možným způsobem - ne s „In My Feelings“ po stokrát.



Dlouho pryč jsou dny traumatizujících budíků s dvojitým zvonkem. Nyní existují alarmy, které používají zvuky oceánských vln nebo švitoření ptáků, vůni vašeho oblíbeného éterického oleje a - můj osobní oblíbený - Casperovo záře, které vám umožňují naplánovat jemné probuzení na měkké světlo, které je stejně uklidňující jako při svíčkách . To také neukazuje čas, který mě nutí vstát z postele místo toho, abych tam ležel 'ještě dalších 10 minut. Místo toho, abych se bál typického poplachu, který uvolňuje kortizol do těla, zvedám se bez stresu a díky tomu se během dne cítím klidnější.

Chcete-li najít svůj klid (a konečně příkop vašeho telefonu v ložnici navždy!), Zkuste jeden z těchto jemných budíků.



uklidňující budíky

Koupit nyní The Glow Light, Single 129 $ Kupte si Philips Budík Světelný Budík $ 40 Kup teď Upstone Budík $ 27 Koupit nyní LBell Wake-Up Light 45 $ Kupte si HoMedics Slumber vůně Budík 76 USD Koupit LATME Sunrise Budík $ 46 Kupte si Ayyie Budík Světelný Budík $ 35 Kupte nyní Philips Světelná terapie Lampa Somneo $ 198 Koupit Lumie Bodyclock Active 250 Wake-Up Light $ 125

Další klíč k skvělému spánku? Mít oční masku. Zde jsou nejlepší možnosti pro krásu spánku bez podráždění. Také zjistěte, jak často byste měli vyměňovat matraci za maximální zzzs, podle odborníka na spánek.