Jsou smoothies Starbucks zdravé?

Nejprve Jamba Juice přinesla do obchodů všude zelenou šťávu a poté v roce 2015 společnost Starbucks, Evolution Fresh a Dannon vyvinuly řadu tří koktejlů na bázi jogurtu a džusu. Vypuštění přišlo na paty pilotního programu smoothie, který Starbucks debutoval před několika léty v několika městech.

Koláž nastavila tón celé tajné nabídky zdravých nápojů (co jste nevěděli?), A zatímco se Evolution Fresh stala hlavní oporou v chlazené sekci kávového řetězce, smoothies v nabídce nyní jsou nyní vytvořeny výhradně Starbucks. Jak tedy zjišťují výživu? Pokračujte ve čtení a zjistěte to.



Jsou Starbucks smoothies zdravé? Pokračujte ve čtení a zjistěte to.

Jak se čokoláda smoothie měří

Starbucks je známá svými dekadentními nápoji, takže není divu, že jedním z jejich dvou lahůdek v nabídce je čokoláda ochucená. Jak byste mohli očekávat, tento druh sladkosti přichází s velkou porcí cukru: přesně 29 gramů v grande. (A to je při objednávce základny z mandlového mléka. Jít bez tuku přinese obsah cukru až 34 gramů.)

Ale uvnitř jsou také dobré věci. Vyrobený z banánů, vláknitého prášku a syrovátkové bílkoviny. Velký čokoládový koktejl má také 20 gramů bílkovin a osm gramů vlákniny. (Zpravidla byste se měli zaměřit na 50 gramů bílkovin denně, pokud nejste velmi aktivní, 75 gramů, pokud jste mírně aktivní, a 100 nebo více na svaly, tvrdí odborník na výživu Lauren Slayton z Foodtrainers. Také v této smoothie: 20 procent doporučené denní dávky vápníku, 20 procent železa a 15 procent denní doporučené dávky vitamínu C.



Jak se jahodový koktejl nutričně hromadí

Nejste čokoládový člověk? Starbucks také nabízí jahodový koktejl, vyrobený z banánů, jahod a syrovátky, vlákniny a proteinové práškové směsi. Ale tohle má dokonce více cukr než čokoláda. Ačkoli hodně cukru je přirozený, nepřidal se, grande s mandlovým mlékem má 40 gramů to. (Jeden s odtučněným mlékem má 41 gramů.) Je také nižší u bílkovin (14 gramů) a vlákniny (sedm gramů).



Verdikt? Pokud se snažíte vystřihnout cukr, nejlepší volbou je vypnout menu, ale pokud se mezi nimi rozhodujete, čokoládový koktejl vychází nutričně nahoře.

Původně zveřejněno 5. dubna 2015. Aktualizováno 22. srpna 2018.

Když už mluvíme o jahodových koktejlech, ne všechno ovoce se vytvoří v oddělení cukru stejně: zjistěte, kde se vaše oblíbené hromady skládají nebo se rozhodněte pro plnění mixéru jen vegetariány.