Cítíte se po období nízko? Důvodem může být postmenstruační syndrom

PMS je boogeyman vašeho menstruačního cyklu - v týdnu, který vede k vašemu období, se může cítit, že se v každém rohu skrývají výkyvy nálad, nadýmání, křeče a náhodné výtržky, které mají zničit dokonale dobrý den.

Pokud však tyto nežádoucí příznaky přetrvávají i poté, co jste měsíc sbalili svůj dobový pohár, můžete trpět méně známým (a méně srozumitelným) stavem známým jako postmenstruační syndrom.



Naštěstí je to mnohem vzácnější než promenstruační syndrom. Až 75 procent žen zažívá negativní příznaky před jejich obdobím, ale anekdoticky pouze asi 10 procent zažívá postmenstruační syndrom, podle specialistky na plodnost Progyny, Tanmoy Mukherjee, MD. Přesto Nicole Jardim, odbornice na hormonální zdraví a období, říká, že v posledních několika letech došlo k nárůstu počtu klientů, kteří jí tento problém nahlásili. (Navzdory skutečnosti, že to běžné zdravotnické zařízení neuznává.)

Dalším způsobem, jak se postmenstruační syndrom liší od PMS, je typ symptomů, které může vyvolat. Před svým obdobím se potenciálně více soustředíte na fyzické nemoci, jako je nadýmání a křeče - a některé ženy uvádějí, že to jsou také součásti jejich postmenstruačního zážitku. Ale Dr. Mukherjee říká, že postmenstruační syndrom je neformálně lépe známý pro vyvolávání psychických potíží.



„Vyznačuje se obtížemi ve spaní, úzkostí, podrážděností, výkyvy nálad a dokonce i motorickými příznaky, které se mohou projevit jako nemotornost nebo nedostatečná koordinace,“ poznamenává. V nejzávažnějších případech dodává, že příznaky mohou vypadat spíše jako příznaky spojené s depresí, jako jsou vysoce abnormální spánkové vzorce, potíže s koncentrací a nízká sebeúcta.



Co způsobuje postmenstruační syndrom?

Lékaři jsou si dobře vědomi toho, co způsobuje PMS - konkrétně je to výsledek hormonálních a neurochemických výkyvů v období před menstruací, což v konečném důsledku může vést k touhám, zlomeninám, nízké náladě a dalším příznakům.

Postmenstruační syndrom je naproti tomu spíše otazníkem. Dr. Mukherjee slyšel řadu teorií odrážejících příčiny PMS, jako je nadbytek nebo nedostatek estrogenu a nízká hladina progesteronu, nedostatek vitaminu B6, změny metabolismu glukózy a nerovnováhy elektrolytů. Přesto říká, že od té doby jsou všichni vyvráceni.

I když to nebylo zkoumáno, Dr. Murkherjee tvrdí, že ženy s postmenstruačním syndromem mohou být extrémně citlivé na posuny v hormonálních hladinách. Domnívá se, že syndrom by mohl být také spojen se serotoninovou nerovnováhou v mozku, protože „příznaky postmenstruačního syndromu mohou reagovat na selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které zvyšují množství cirkulujícího serotoninu.

Jak se můžete vypořádat s postmenstruačními příznaky?

Vzhledem k tomu, že věda nestanovila přesnou příčinu po-období blah, nebyla stanovena ani definitivní léčba. Ale pro začátečníky, pokud si nejste jisti, zda vás to skutečně ovlivňuje, může zmapování vašich denních příznaků po dobu nejméně dvou menstruačních cyklů pomoci pochopit, zda se jedná o jednorázovou věc nebo vzorec, který je třeba řešit.

Kromě toho Dr. Mukherjee říká, že existuje řada způsobů, jak zachází s postmenstruačním syndromem, se zaměřením na úlevu od příznaků. Jednou z prvních možností, na kterou se často obrací, je předpis SSRI (antidepresivum), protože deprese je jedním z vážnějších postmenstruačních vedlejších účinků, které mohou ženy zažít. Pokud jsou vaše příznaky méně závažné a vy je chcete léčit bez léků, Dr. Murkhajee říká, že bylo zjištěno, že úleva byla zajištěna chiropraktická terapie, kognitivní behaviorální terapie, světelná terapie a akupunktura.

Ale jako vždy, pád internetové králičí díry autodiagnostiky není nikdy způsob, jak jít. Pokud tedy máte nějaké neobvyklé zdravotní problémy žádný čas v měsíci, zavolejte svému lékaři.

Pokud máte plíživé podezření, že něco není v pořádku s vaším tělem, jedná se o testy, které lékař doporučuje. A zde je několik tipů, jak mluvit s vaším dokumentem, což vám může pomoci zajistit, aby vaše příznaky braly vážně.