Vezměte nohu nahoru: Jak vysušit své tělo na pláž nebo na bazén
1/3 Začínáme 2/3 Některé ženy milují cokoli ve zkumavce nebo sklenici, které naznačují příslib boje proti celulitidě. Ann Marie Cilmi, špičková lázeňská terapeutka a vychovatelka z New Yorku, která dříve vedla městské Bliss Spas, miluje suché kartáčování.

Doménou tohoto štětce s měkkými štětinami nejsou vaše vlasy, ale dermis. Zdravotní posedlost začala ájurvédskými a stala se jádrem francouzského lázeňského setu. Nyní se suché kartáčování obvykle používá při ošetření těla v lázních ke stimulaci oběhu a odlupování. „Kartáčování kůže bez vody je spojeno s procesem detox, říká Cilmi,“ protože pomáhá stimulovat lymfatický drenáž. Lymph je náš systém buněčného odpadu, který nemá srdce, aby pumpoval svůj kal způsobující nadýmání nahoru a ven.

Překonává výsledky většiny celulitidových produktů, které jsou obvykle zbytečné a drahé.



Už brzy neuvidíte srovnávací studii na toto téma americké lékařské asociace. Ale jedna věc, kterou jsme slyšeli - a osobně testujeme - jsou výsledky připravené na pláž, které získáte čistěním před nebo po sprchové siluetě, zejména na nohou, stehnech a dokonce i tricepsech. Dovolte mi jen říci, že překonává výsledky většiny celulitidových produktů, které jsou obvykle zbytečné a drahé. To také není. Kartáč je asi 15 $ (a jeho zobrazení dává mé koupelně vzhled finské sauny.)

Jeden terapeut, o kterém vím, že si suchým kartáčem přitiskne nohy a záda, když míří na pláž nebo nosí krátkou sukni, a přísahá, že její nejhlubší celulitidová jamka je pro ni méně konkávní. Další milovník péče o pokožku říká, že je to první lázeňská služba, kterou si rezervuje, když se dostane do letoviska. A Cilmi miluje zahrnutí suchého kartáčování do lázeňských procedur, které pomáhá vytvářet pro lázně - včetně masáže Mama Mio pro zpevnění zadku, která na mém tuši působila zázraky.



Suché kartáčování těla (nebo kořist) několikrát týdně může zlepšit váš krevní oběh a pomoci dát pokožce záři, tónovat vaše nohy a může dokonce snížit závažnost celulitidy, říká Cilmi. „Jedná se o podhodnocený přehnaně vypadající přírodní lék na nádherné hry.

Původně zveřejněno 1. července 2010, aktualizováno 19. května 2017.

Přejděte dolů a dozvíte se, jak vysušit vaše tělo na pláž.

3/3

Vše, co potřebujete, abyste si pokožku osušili

1. Kupte si pevný kartáč s přírodními štětinami.

Není třeba získat jeden za 45 dolarů na Anthropologii. Jeden si můžete koupit za méně v Whole Foods nebo v obchodě se zdravou výživou.

2. Očistěte si celé tělo asi tři minuty.

Nejlépe se to dělá ráno před koupáním, nahým na podložce. (Nebo co pro vás funguje.)

3. Použijte dostatečný tlak ke stimulaci oběhu, ale ne natolik, že to bolí.

Jdete na jemný, ale energický proces.

4. Důležitý tip: Kartáčem nahoru (vždy směrem k srdci).

Udělejte to malými a rychlými nebo kruhovými pohyby, dokud se kůže neobjeví narůžověle červenou.

5. Začněte u kolena, kde jsou lymfatické uzliny, a kartáčujte ven.

Potom otřete vnitřní stranu stehna směrem k tříslu, následované lýtkem, od nohy směrem k tříslu. Nakonec hýždě od středu odsuňte směrem k bokům. Opakujte na protilehlé noze.

Po této práci na nohou je možná čas na nákup těchto skvělých kraťasů, které nosí všichni legíny namísto legin. A nezapomeňte hydratovat - podívejte se na 12 nejlepších přírodních tělových olejů na trhu.