Zde je náznak, že ztráta vlasů může být spojena se stresem

Jako žena s dlouhými vlasy je prolévání součástí života. Několik pramenů ve vašem kartáčku na vlasy nebo ve sprchovém odtoku (následovaných nevyhnutelným „očistěním textu vašich zatracených vlasů od vašeho live-in partnera“) není čeho se obávat - máte na hlavě stovky tisíc em Všechno. Ale pokud vytahujete vlasy z pěstí nebo se probouzíte s plně foukaným hnízdem na polštáři každé ráno, mohlo by to být známkou toho, že kvůli stresu ztrácíte vlasy.

'Ženy si většinou stěžují na prolévání - ztrácí vlasy ve sprše, ztrácí vlasy, když stylují, ztrácí vlasy, když jim protínají ruce hlavami, a to uvolnění je naše vodítko, že to přichází ze stresového zdroje vysvětluje naturopatický lékař Tess Marshall, ND, který pracuje s doplňkem pro růst vlasů Nutrafol. 'Když jsme ve stresu, naše nadledvinky produkují tento hormon zvaný kortizol, a pak kortizon signalizuje našim vlasovým folikulům, aby se přesunuly z růstové fáze, z růstové fáze do katagenu (přechodná fáze), a pak vlasy vypadnou.' Tomu se říká telogenní efluvium. Pokud ztrácíte více než 150 pramenů za den (záleží to na délce vlasů, ale mělo by to být relativně řídce zbledlé) nebo si všimnete významné změny v tom, kolik vlasů ztratíte, může být na vině stres. Kromě zbavování vlasů může dojít ke ztrátě vlasů ze stresu především kolem vašich chrámů.



Já vím, já vím: Jen to, co všichni potřebují v roce 2019, další důvod, který je třeba zdůraznit o našich úrovních stresu. Ale v případě, že poskytuje útěchu, každý, kdo se zabývá stresem vyvolané vypadávání vlasů, není zdaleka sám. Studie naznačují, že stres je častým důvodem, proč ženy ztrácí vlasy, a anekdoticky se toto číslo nezdá být klesající. 'Myslím, že se to stává mnohem běžnějším nyní, zvláště u žen, právě kvůli tomuto nárůstu stresu v moderní společnosti,' říká.

Kromě stresu existuje několik dalších důvodů, proč by vaše vlasy mohly vypadávat. Hormony, faktory prostředí, léky a vaše strava mohou hrát roli. 'Zjistili jsme, že na vlasový folikul působí současně více faktorů,' říká Dr. Marshall. Pokud vidíte vypadávání vlasů v náplastech místo obecného prolévání, je za tím pravděpodobně něco jiného než stres: Hormonální vypadávání vlasů má tendenci se projevovat jako ustupující vlasová linie nebo rozšiřující se část a imunitní deregulace (jako alopecia areata) obvykle způsobit vypadávání vlasů v náplastech.



Ale zpět k danému tématu. Prvním a nejdůležitějším způsobem, jak se vypořádat se ztrátou vlasů související se stresem, je pracovat na snížení vašich situačních hladin stresu (alespoň, jak nejlépe umíte). 'Zamyslete se nad svým životním stylem a podívejte se, odkud tyto stresory pocházejí,' říká Dr. Marshall, který do vaší rutiny doporučuje přidat věci jako cvičení, jóga a meditace. 'Myslím, že péče o sebe a skutečné sledování toho, jak reagujete na stres, je opravdu důležitá pro zlepšení této odolnosti v našich tělech bez jakýchkoli doplňků.'



Pak je čas změnit vaše produkty. „Jeden z cílů, které zvyšují zánět a oxidační stres v našich vlasových folikulech, přichází z vnějšího světa, takže když používáme přípravky, které v nich obsahují chemikálie, které narušují celý náš hormonální systém, které mohou mít negativní vliv na naše vlasy, vysvětluje a navrhuje nahradit cokoli chemickými látkami, jako jsou sírany, botanickými šampony a kondicionéry od značek jako Verb a Prose. Navrhuje také přidat do vaší každodenní rutiny adaptogenní doplněk ashwagandy, jako je Nutrafol, aby pomohla vyrovnat úroveň stresu v těle.

A co je nejdůležitější, mějte věci pod kontrolou: Dokud dostanetehlava hry, váš kartáč na vlasy (a polštář a sprchový odtok) by se měl včas vrátit zpět do normálu. Pokud se nepřipojí k dermatologovi, vytvoří plán, jak nejlépe léčit vypadávání vlasů.

Pokud hledáte přirozenější způsoby léčby vypadávání vlasů způsobené stresem, přečtěte si toto. A tady je vše, co potřebujete vědět o čisté péči o vlasy v roce 2019.