Jak se Alison Brie dostala do nejlepší podoby svého života tím, že jí víc a strhla kardio
1/2 Začínáme 2/2

Když Alison Brie začala trénovat na komedii Netflix ZÁŘE- pokud jste to ještě neviděli, hraje bojující herečku, která zahajuje postranní shluk tím, že se připojí k ženské ženské zápasnické skupině (v zásadě ženský kruh s nakaženými vlasy a trikotami) - vložila své členství v SoulCycle na držet.

Zní to intuitivně, že? Všechno to však bylo součástí mistrovského plánu, který nastínila její trenér Jason Walsh a kterému dominoval seriózní silový trénink.



'Těžké zvedání je tak zmocňující - opravdu se cítíte jako badass.'

'Opravdu jsem chtěl získat sílu a svalovou hmotu, takže první věc, kterou jsem udělal, byla vyříznutí většiny mého kardio,' říká herečka, která byla uvedena v Společenství a Šílenci před její útěkovou rolí v komedii Netflix, která se vrací 29. června se sezónou dva. Dodává Walsh: „Alison dostal dost práce z práce s váhami.



Místo toho se zotavovala z nekonečných kol tahání a bulharských dělených dřepů s pomalým krokováním každých pár dní. Také se zapojila do týdenní třídy ve studiu Walsh's Rise Nation, kde strávila 30 minut zvyšováním srdeční frekvence na VersaClimberu.



Herečka #AlisonBrie zasáhla PR za 165 liber.! Příprava na její show Netflix G.L.O.W Skvělý den pro naše dámy !! #mrtvý tah

Příspěvek sdílený společností JASON WALSH (@risemovement) dne 7. listopadu 2016 v 17:32 PST

Brie také připisuje, že jí neustále stravuje tím, že ji nechá projít těmi nesnesitelnými tréninkami odporu - hlavně Walshem, hlavně proteiny, vegetariáni a dobré tuky. 'Mnoho žen, zejména v mé profesi, se cítí, jako by se musely vyhladovět, aby zhubly,' říká Brie. 'Určitě jsem se v minulosti tak cítil.' Ale při tréninku na show jsem jedl více než kdy jindy a nikdy jsem se necítil lépe.

To vše nejen fyzicky připravilo na to, aby si zahrála zápasníka a odhazovala tuny kapek a pilotů - ano, udělala všechny své vlastní kousky - ale také jí dala větší podporu důvěry. „Těžké zvedání je tak silné - opravdu se cítíte jako badass, říká. 'V době, kdy jsme stříleli seriál, jsem zabíjel 165 liber, kyčel vyrazil do 300 liber a dělal vícenásobné sady 10 tahů.' Svítíš, holka.

Zoe Saldana je další hvězda, která omezuje její kardio - tady je důvod. Do toho? Místo toho vyzkoušejte Scarlett Johanssonovo oblíbené 20minutové posilovací cvičení.

Původně publikováno 17. května 2017; aktualizováno 26. června 2018.