Jak zastavit své zpocené nohy v jejich stopách - přirozeným způsobem

Mít výjimečně zpocené nohy smrdí. Doslova. Nejen problém, známý jako hyperhidróza, který ovlivňuje i jiné oblasti vašeho těla, promění váš oblíbený pár podpatků na rovný snímek Slip & lsquo; N Slide (minus zábava!), Ale vše, co může mít vlhkost, další méně než hvězdné důsledky. Jak tedy můžete problém řešit navždy?

Podle American Podiatric Medical Association (APMA) neexistuje žádné důkladné vysvětlení, proč k hyperhidróze dochází. Protože to má sklon stát se po celou dobu - ať už jste vlastně horké nebo ne - je to myšlenka, že je něco, co je zděděno, nakonec dává nohám bělavý a mokrý vzhled. Bohužel, ať už jste jen velmi zpocení nebo ve skutečnosti máte podmínku, že vlhkost je kluzký svah k dalším problémům. „Sweaty feet mohou být nepříjemné a katalyzátorem pro další problémy s chodidly, jako je zápach a infekce,“ říká Dendy Engelman, MD, dermatolog z New Yorku.



Kromě fyzických příznaků APMA říká, že neustálé starosti s pocením nebo páchnutím nohou by se mohly výrazně zmást i s duševním zdravím - možná dokonce více než fyzicky působící emocionální stres, úzkost a dokonce i izolace. Naštěstí existuje spousta různých způsobů, jak můžete problém vyřešit. Před naplánováním schůzky s podiatrem na léčbu - která zahrnuje vše od náročných antiperspirantů pro vaše nohy a léky na předpis po botox a dokonce i chirurgický zákrok - vyzkoušejte tyto přírodní metody, které můžete udělat přímo v pohodlí vašeho domova. Zde je šest způsobů, jak pomoci zastavit a ovládat vedlejší účinky zpocených nohou.

1. Vyměňte si ponožky často a uchopte nějaký antifungální prášek.

Když máte zpocené nohy, výměna ponožky jednou denně ji prostě nezkracuje. Namísto toho si vezměte další pár na polední swap, který vám pomůže s vlhkostí-a zabránit houbě. „Nadměrná vlhkost může způsobit tinea pedis nebo nohu atleta a ponožky mohou zachytávat bakterie na kůži, říká Dr. Engleman. „Využití antifungálního prášku, jako je Zeasorb AF, a výměna ponožek jednou uprostřed dne pomáhá. Prášek absorbuje vlhkost a nové ponožky udrží vaše nohy čisté a suché.



Záleží také na typu ponožky, kterou si vyberete. Podle APMA se budete chtít ujistit, že si vyberete možnosti pro odvod potu, které jsou vyrobeny z přírodních nebo akrylových vláken - něco, co pomáhá udržet vaše nohy v suchu, namísto zachycení vlhkosti.



2. Denně si umyjte nohy.

I když se sprchujete každý den, mytí nohou je nutností. APMA říká, že vaše nejlepší sázka na pomoc s pocením je čištění nohou antibakteriálním mýdlem a ujistěte se, že se dostanete mezi prsty na nohou. Poté naneste kukuřičný škrob, prášek na nohy nebo antimykotický prášek poté, co se ujistíte, že jsou chodidla zcela suchá.

3. Využijte své éterické oleje.

Dopřejte si čajový strom a oleje z eukalyptu od difuzéru a dobře je využijte na nohou. „Pot pomáhá bakteriím vzkvétat a růst. Čajový strom a eukalyptové oleje mají antibakteriální vlastnosti a jsou nejlepší pro ty, kteří chtějí snížit zápach nohou, který se vyvíjí z odpadních produktů nadměrných bakterií na nohou, říká Dendy. Další dobrá volba? Neem olej. „Je to přírodní protizánětlivé a antiseptické činidlo, což z něj dělá ideální volbu pro ty, kteří mají sklon k atletické noze. Pomáhá zabíjet houby, které způsobují atletickou nohu, a v kombinaci s karanjským olejem poskytuje další kondicionaci pro zjemnění a vyhlazení nohou, vysvětluje.

4. Vyberte prodyšnou obuv.

Vaše ponožky jsou velmi důležité pro pomoc s potem, stejně jako vaše obuv. 'Vaše ponožky a boty by měly chodidlu pomoci dýchat,' a některé materiály absorbují vlhkost místo toho, aby ji zachytily na kůži, říká Dendy. „Hledejte bavlnu a vyhýbejte se polyesteru nebo lycře. Sandály umožní odpařování vlhkosti, na rozdíl od bot nebo kožených bot, které zachycují vlhkost.

5. Dopřejte si koupel ACV pro nohy.

Dalším skvělým způsobem, jak bojovat proti houbě, která má tendenci přicházet ruku v ruce se potem, je koupel jablečného octa nohou. Podle Dendy stačí kombinovat jeden šálek jablečného octa se čtyřmi šálky vody a namočit nohy po dobu 15 minut před opláchnutím a sušením. „Antiseptické vlastnosti octu jablečného octa pomáhají dezodorovat zápach a dezinfikovat nohy. Navíc její antimykotické vlastnosti brání a bojují proti houbovým stavům, jako je noha sportovce, říká.

6. Používejte vložky do bot.

Podle International Hyperhidrosis Society mohou být vložky do bot velmi nápomocné při absorpci vlhkosti a zabraňují tak trapným skluzu. Dobrou zprávou je, že je můžete snížit tak, aby se vešly cokoli, co máte na sobě, ať už jsou to sandály, váš oblíbený pár podpatků nebo nějaké vysoké zimní boty. A ta nejlepší doporučená jít? Letní podrážky, které byly vyrobeny s ohledem na osoby trpící hyperhidrózou, a dokonce obsahují vonné esenciální oleje pro vůni. Díky těmto rychlým tipům budete v žádném okamžiku bez potu a zápachu.

Zde je přesně to, co způsobuje noční pocení. Nebo zjistěte, kolik vody byste měli pít při pocení.