Je bezpečné přijímat éterické oleje? Aromaterapeut a MD váží

Pokud je váš nový způsob, jak se lépe soustředit v práci, rozptylující bazalka, nebo přísaháte hřebíčkem hřebíčku na bolavý zub, už jste byli kousnutí chutí esenciálních olejů. Pop ty špatné kluky ve své koupelně, krém, prádlo, sušenky - počkej chvilku. Způsobilo to poslední způsobení zvukového efektu v mozku, jako to udělal pro mě? Čichání a slathering jsou prakticky rutinní - ale můžete opravdu požít éterické oleje?

Odpověď v podstatě zní: Ano, ale možná byste neměli. Bezpečné požití určitých éterických olejů je vyvoláváno nástrahami a debatami a nedoporučuje se bez vedení vyškoleného bylinkáře. „Účelem destilace aromatických složek (z rostlin) bylo to, že jsme chtěli zachytit jejich vůni, říká Amy Galper, aromaterapeut a spoluzakladatel newyorského institutu aromatických studií. 'Pochopili jsme sílu vůně (ovlivnit) naši mysl, náš duchovní život a naše fyzické zdraví.' Požití je proto mimo hranice použití éterických olejů, které je dostatečným důvodem k použití s ​​opatrností.



Takže než se stanete šťastnými, zde je to, co potřebujete vědět o požití éterických olejů.

Esenciální oleje jsou při požití neuvěřitelně silné…

Pokud jsou éterické oleje vyráběny pro jejich vůni, proč by je chtěl někdo požít? Galper říká, že lidé to dělají pro „koncentrovanější doručení trávením.



Právě proto Yufang Lin, MD, specialista na integrační medicínu na Cleveland Clinic, varuje před polykáním éterických olejů. 'Miluji aromaterapii, říká doktor Lin.' „Obvykle však lidi varuji, aby to neužívali ústně, protože je to opravdu silný lék… Můžete si vzít příliš mnoho, příliš rychle, aniž byste si to uvědomovali. A to se může stát toxickým.



… A proto může být nebezpečný

Esenciální oleje mohou být přírodní, ale to neznamená, že jsou ze své podstaty bezpečné. 'Molekuly a chemické složky, které tvoří éterické oleje, dráždí tkáň sliznice,' říká Galper. Polykání éterických olejů může spálit sliznici v ústech, jícnu, výstelce střev a dále v zažívacím traktu. Dr. Lin říká, že se může vyskytnout nevolnost, bolest žaludku a neurologické nepohodlí, jako je bolest nervů a necitlivost, zejména pokud užijete příliš mnoho. Stejně jako jakýkoli druh medicíny může ovlivňovat různé lidi různými způsoby.

Pití kapek přímého esenciálního oleje je neúčelové

Jen si pomyslete: Když si je nasadíte na kůži, budete používat nosný olej, abyste se vyhnuli podráždění. Nyní zvažte skutečnost, že náš trávicí trakt je mnohem citlivější. 'Musíme mít stejnou všímavost, abychom ji spolkli,' říká Galper.

Protože se voda a olej nemíchají, nebude fungovat ani ředění kapek vody - je to jen další jednosměrná jízdenka k podráždění. Místo toho Galper říká, že si můžete vzít jednu nebo dvě kapky s nosným olejem, medem nebo v kapslích s MCT olejem nebo rostlinným glycerinem, takže se éterický olej rozpustí a nepoškodí váš systém. Pokud jde o jejich použití k ochucení jídla, Dr. Lin říká, že je pravděpodobné, že se jedná o minutové množství v testované receptu (jako jedna nebo dvě kapky na dvě až tři šálky jídla), ale přesto doporučuje postupovat opatrně.

Existují některé „bezpečné oleje“ a jiné se za každou cenu vyhnout

FDA (Food and Drug Administration) vede seznam éterických olejů, které jsou obecně považovány za bezpečné, ale tento seznam není evangelium. FDA také nereguluje éterické oleje, což činí výběr ještě složitějším. Podívejte se na značku bez přísad od společnosti, která je transparentní o tom, kde pěstují své rostliny a jak se oleje extrahují.

Mějte na paměti, že některé oleje mohou být obzvláště toxické a nikdy by neměly být spolknuty, jako je čajovníkový strom, eukalyptus a zimolez. 'Upřímně řečeno, kdybyste si na kůži dali kapku něčeho a okamžitě by vás to svědělo, nejedla bych,' říká Galper. Vyhýbá se také olejům jako skořice, tymián a oregano.

Než to zkusíte, promluvte si s odborníkem

Morálka příběhu: Esenciální oleje je možné bezpečně požívat, ale je to složité a mělo by se to vždy provádět pod vedením vyškoleného bylinkáře. 'Nikdy by neměli být upuštěni,' říká Galper. Odborník bude vědět, které oleje jsou bezpečné, a bude s vámi spolupracovat při správě netoxických dávek. Vaše nejlepší sázka? Zapal difuzor ...

Zde je 10 éterických olejů, které můžete vyzkoušet, pokud chcete bojovat se záněty. A 4 s vážnou bolestí hlavy proti bolesti hlavy.