Čtyřmístné slovo pro únor to není láska

Láska je ve vzduchu a ať už jste svobodný nebo partnerský, trenér duchovního zmocnění Kelsey Patel má šalvějskou radu: Místo hledání romantiky hledejte svobodu. Zde člen Well + Good Council vysvětluje čtyřkrokový proces, kterým se vaše srdce otevírá zdravým, naplňujícím a sebepotvrzujícím způsobem.

Slyšeli jste to každý rok pravděpodobně tak dlouho, jak si pamatujete. Únor je měsícem lásky, Valentýna, bonbónů a čokolády, karet spolužákům, rudých růží, drahocenných večeří 14. února - a nyní, v době wellness boomu, všichni mluví o sebevědomí. Takže když jste uprostřed všech výšin, minim a těch lahodných magnetických a srdečních vibrací, rád bych nabídl svěží perspektivní pohled pod a za blažeností a romantikou, abych našel něco hlubšího a snad i mnohem expanzivnější než dokonce vysoce vibrační pocit, který láska přináší.



Svoboda. Čistá, otevřená, expanzivní a radostná svoboda.

Ve svobodě leží vaše nejhlubší pravda: povědomí o tom, kým skutečně jste a co si opravdu přejete. Z tohoto místa spojení jste schopni vyjádřit ještě hlubší formu lásky. Láska k sobě, láska k práci, láska k těm, které si vyberete, protože jste svobodní.



Jak dokážete otevřít své srdce a vytvořit život, jaký si představujete - život lásky? Jak jinak si můžete dovolit být svobodný?



V únoru si tedy chvilku zjistěte, kde se ve svém životě cítíte svobodně, kde se můžete cítit zaseknutí, kde se cítíte závislí a kde jinde byste se chtěli cítit svobodně. Přemýšlejte o tom jako VOLNÝ, UVOLNIT: Pocit, uvolnění, zapojení a vyjádření vás všech, abyste byli ve spojení se svobodou.

Jak dokážete otevřít své srdce a vytvořit život, jaký si představujete - život lásky? Jak jinak si můžete dovolit být svobodný?

Srdce má nesmírnou kapacitu pro lásku k sobě a druhým. Kouzlo ve spojení s touto láskou je svoboda na celé vaší cestě. Je to pocit klidu a pohody se sebou samým, rozhodnutí, která si vyberete, a vztahy, které vytvoříte. Nalezení svobody ve vašich vztazích, dokonce i ve vztahu s vámi, vám umožní rozšířit vaši lásku.

Být ZDARMA je přístup k vaší neomezené moci, budování silných závazků a porozumění tomu, jak vyjádřit a cítit absolutní lásku. Ať už svobodné, randění nebo manželství, nalezení svobody znamená, že si vyberete to, co potřebujete, co chcete nebo chcete. Najděte svobodu uvnitř, abyste byli expanzivní a otevřeni lásce ve všech schopnostech vašeho života.

Vyzvěte se, abyste se letos v únoru stali naprosto svobodnými.

F je cítit vaše pocity

Cítit, kde ve svých vztazích nejste svobodní. Jsme citlivé bytosti a někdy to necháme, aby z nás bylo lepší. Někdy nás prosí o propuštění a my se snažíme příliš tvrdě vydržet. Musíme být otevřeni všem. Posuňte se do úzkostných, syrových a zranitelných pocitů. Vyvíjení a růst není vždy krásné, ale transformace na druhé straně má čistou magii. Zkuste zaznamenávat všechny oblasti, aspekty a vztahy ve vašem životě a pomocí zaškrtnutí označte, které z nich se cítíte volně a které z nich se cítíte zaseknutí nebo stagnující.

R je pro uvolnění starých způsobů

Rozbijte vzory, které vás drží zpět od pocitu svobody, krásného, ​​živého, hojného a nejosrovnávanějšího já. Převezměte vlastnictví své pravdy, i když je to těžké; vaše přání a potřeby jsou hodné vás slyšet! Příliš často je to strach z toho, jak budete přijati, a vyvolává pocit omezení. Převzetím odpovědnosti za své vlastní potřeby se okamžitě osvobodíte. Promluvte a setkejte se přímo tam, kde jste. Sdělte svému egu, svému partnerovi, přátelům a milovaným nejpravdivější pocity z místa soucitu a lásky k sobě - ​​a nechte přijít směny.

E je pro kontakt s vaším srdcem vs vaše ego

Jste tady, právě teď. Ty existuješ. Máte pocit. Na vašich potřebách a vaší pravdě záleží. Zůstaňte uzemnění a spojení vám umožní kultivovat život, po kterém toužíte. Buďte si vědomi hlasu ve vaší hlavě a odlište ho od hlasu ve vašem srdci. Vezměte prostor a otevřete život plný hojnosti, zdraví, radosti, míru, hranic a lásky. Věnujte pozornost potřebám a touhám svého srdce prostřednictvím meditace, reiki nebo jiných vědomých cvičení. Začněte vizualizovat a vytvořit život složený ze všech vašich tužeb.

E je vyjádřit se, abyste mohli být ZDARMA

Jako lidé mají ve všech našich pocitech učení a krásu. Pochopení, přijetí a vyslovení pravdy vašich pocitů se může otevřít živé vibraci. Neexistuje nic tak dokonalého a hledání radosti v této pravdě může být tak prospěšné. Plakat, křičet, smát se, pochybovat, doufat, cítit a usmívat se. V kuchyni uspořádejte improvizovaný taneční večírek. Smějte se za to, že jste nemotorní nebo zapomněli - dokonce i za to, že jste pozdě! Podívejte se na film, který vám slzy stéká po tváři jen proto, že potřebujete dobrý pláč. Sdílejte hlavní momenty (a všechny momenty mezi nimi), abyste se více otevřeli blaženosti v životě a intimitě lásky. Láska není dokonalá. Osvobození od této víry vám ji zpřístupní.

Tento týden se zaregistrujte ZDARMA a přijměte svou cestu, ať jste kdekoli. Spojte se se svými blízkými na hlubší úrovni. Získejte skutečné a být autenticky vy. Ukažte se na tu věc, která vám může připadat příliš velká a drží pro ni prostor. (I když je to jen tak sedět s pocitem, abyste mohli kalibrovat svou energii, abyste ji mohli v budoucnu přijmout.) Pokud jste ochotni být zranitelní, mluvit a cítit se v těchto směnách, pak budete schopni připojit se na novou úroveň svobody, kde jsou pro vás všechno možné!

Kelsey Patel je vyhledávaným trenérem duchovního zmocnění, učitelem jógy, léčitelem reiki a učitelem meditace. Je také autorkou a zakladatelkou Magik Vibes, duše podporující životní styl, rezidentní instruktorkou reiki pro Soho House a ředitelkou The DEN Meditation and Unplug Meditation v Los Angeles. Kelsey byl uveden v publikacích jako US Weekly, Harper's Bazaar, a The New York Times.

O čem by měla Kelsey psát dál? Své dotazy a návrhy zasílejte na odborníky@wellandgood.com.