Tato super-běžná lichotníková ingredience má opakování pro vyvolání nepoctivých breakouts

Jednou na útěku, poté, co jsem byl frustrovaný zkoušením každého jednotlivého hormonálního léku na akné, rozhodl jsem se vyzkoušet obávanou strategii boje proti akné zevnitř. Jinak známý jako: řezání mléčných výrobků, zánětlivé jídlo, které jsem vždy tolik miloval. Le povzdech.

Snažil jsem se pilně řezat věci - nebo tak, jak jsem si myslel -, dokud nepronikly příruby. Byl jsem zmaten ... dokud mi někdo neukázal, že by něco v mém lichotníku mohl být pravděpodobně viník způsobující akné: syrovátková bílkovina. Po rychlém Google jsem si uvědomil, že můj přítel měl pravdu, a pak dermatologové potvrdili, že ve skutečnosti existuje skutečné spojení mezi syrovátkovou bílkovinou a breakouty.



„Syrovátková bílkovina může způsobit nebo zhoršit akné,“ říká Cybele Fishman, MD, dermatolog z New Yorku. Cítil jsem se úplně zamrštěný - i když to byla opravdu moje chyba, protože syrovátková bílkovina je ve skutečnosti mléčný výrobek. „Syrovátka je vedlejším produktem mléka a dochází k němu, když se mléko rozdělí na sýr,“ vysvětluje Purvisha Patel, MD, dermatolog a zakladatel společnosti Visha Skincare.

Patel vysvětluje, že akné je způsobeno řadou čtyř různých faktorů: folikulární okluze (blokáda vašich pórů), růst mikrobů ve folikulu (špatné bakterie v kůži), produkce mazu nebo přidání jedlého oleje do folikulu a zánět (ale samozřejmě). „Mléčné hormony zvyšují tvorbu mazu folikulů a syrovátkový protein zvyšuje hladinu inzulínu v kůži, což také zvyšuje produkci mazu. Dr. Fishman souhlasí s tím, že syrovátka je jedním z hlavních proteinů v mléce a zvyšuje produkci hormonu nazývaného růstový faktor 1 podobný inzulínu nebo IGF-1. „Inzulín zvyšuje mazu, která může ucpat póry stimulací přílišné produkce testosteronu, vysvětluje.



Ale předtím, než hodíš ten koktejl na místě, není to, jako by jeden lichotník syrovátkové bílkoviny úplně zničil tvou pleť (i když ti to může pořád dát útěk) -Dr. Patel říká, že to opravdu záleží na typu pleti. 'Někteří lidé jsou velmi citliví na účinky syrovátkové bílkoviny a nemusí být schopni tolerovat žádné, říká.' „Pokud trpíte na akné, zastavte syrovátkový protein úplně, abyste pomohli s léčbou a produkcí oleje.



Dr. Fishman také doporučuje nemléčné zdroje bílkovin, pokud hledáte něco, co nahradí váš syrovátkový proteinový návyk. Dobrou zprávou je, že máte spousty možností, od hrachové bílkoviny po konopí a hnědou rýži. 'Také budete potřebovat dostatek vody, spánku, multivitaminů a probiotika pro zdraví kůže,' říká Dr. Patel. 'Existuje spousta dalších zdrojů bílkovin.' Zdraví stravy a střeva ovlivňuje vaši pokožku. Takže pokud se vám vypukne a myslíte si, že by to mohlo být spojeno s vaším proteinovým práškem, zkouste syrovátku a podívejte se, jestli vám to nedojde.

Chcete-li pomoci s vaší pletí, můžete také usrkávat těchto 9 smoothies pro zdravou a zářící pokožku. A tady je důvod, proč byste měli zabíjet na fermentovaných kosmetických produktech, nejen na svačování kimchi.