Uvolněte svou vnitřní psychiku vyvažováním čaker a učením, jak otevřít své třetí oko

Vaše třetí oko, nebo ta šestá čakra, která sedí mezi obočím a pomáhá vám proniknout do vaší intuice novým způsobem, je už tak dlouho, jak máte. Ale tato skutečnost sama o sobě neznamená, že o tom hodně víte, včetně toho, co to vlastně je, na základní úrovni. A zatímco jsme na tom, možná budete chtít vědět, jak otevřít své třetí oko, že? Naštěstí jsou tu odborníci, aby věci vyčistili Všechno vašich očí k vidění.

„Třetí oko je energetické centrum nebo čakra, říká Erica Matluck, naturopatická lékařka, praktická sestra, holistický trenér a zakladatel Seven Senses, což usnadňuje wellness ústupy. 'Ačkoli to není skutečná fyzická struktura, je spojena s epifýzou a hypofýzou v mozku a nachází se na čele mezi obočím.'



Matluck vysvětluje, že systém čaker je jako orgánový systém jemného (nebo energetického) těla a každá čakra má funkci nebo účel. Funkce třetího oka? Pro přístup k jasnosti, intuici a předvídavosti. 'To nám dává možnost vidět za to, co je v daném okamžiku fyzicky přítomné,' říká Matluck. „Věšteci a psychici mají obvykle vysoce vyvinuté čakry třetího oka.

„(Třetí oko) nám dává možnost vidět za tím, co je v daném okamžiku fyzicky přítomné. Erica Matluck, holistický trenér a naturopatický lékař



K tomu se naučit, jak otevřít své třetí oko, není něco, čeho můžete nutně dosáhnout v odpoledních hodinách - vyžaduje to spoustu času a práce, včetně zavedení silného základu. 'Před otevřením třetího oka je důležité vybudovat energetický základ prvních pěti čaker, počínaje kořenem (první čakrou),' říká Matluck. „Pokoušet se otevřít třetí oko před prací s pěti dolními čakrami je jako naučit se skákat, než stačíte stát na dvou nohách. Ve skutečnosti může předčasné otevření třetího oka vést k duchovní krizi, často vnímané jako psychóza.



Jinými slovy, pokud je otevření třetího oka vaším konečným cílem, je čas začít pracovat na odblokování a vyvážení ostatních čaker (další rady k tomu zde!). Jakmile to uděláte, můžete začít podnikat kroky k otevření této šesté čakry. Nezapomeňte však, že to vyžaduje čas, takže buďte trpěliví.

Chcete vědět, jak otevřít své třetí oko? Následující 11 tipů může pomoci.

1. Dávejte pozor na své sny

Sny mohou být matoucí, dezorientující, úžasné a děsivé - ale když je váš alarm vypnutý, nenechte je jen pokrčit každé ráno. Podívejte se na ně o pomoc při otevírání třetí oko. 'Dávej pozor na své sny.' Napište je, zapamatujte si je a poslouchejte je, navrhuje Matluck. Zní to, jako je čas, abys otevřel ten vysněný deník, co?

2. Zaměřte svou meditaci na své třetí oko

Ať už používáte aplikaci nebo praktikujete meditaci všímavosti nebo transcendentální meditaci sami, pokud chcete otevřít své třetí oko, meditace vám s tím může trochu pomoci. 'Zaměřte svou pozornost na meditaci mezi obočím a jednoduše sledujte, jaké obrazy nebo myšlenky vznikají,' říká Matluck.

3. Cvičte dechovou práci

Dechová práce je vynikajícím nástrojem pro použití v každodenním životě, ale je zvláště výhodná při otevírání třetího oka. 'Existuje mnoho druhů dechové práce, ale holotropní dechová práce je zvláště vhodná pro otevření vaší šesté čakry,' říká Matluck.

4. Cvičte jógu Kundaliní

Pokud jste ještě nezkoušeli jógu Kundaliní, jděte na to. Super-duchovní (a často intenzivní) cvičení jógy je skvělé pro otevření třetího oka, zejména když se zaměřujete na určité kriyy. 'Když cvičíte jógu Kundaliní, zvolte kriyu, která se zaměřuje na hypofýzu nebo epifýzu, naznačuje Matluck.'

5. Nevzdávejte se svého pravidelného cvičení jógy

Pokud je Kundalini příliš zastrašující nebo prostě není vaše věc, standardní praxe vinyasa vám může pomoci naučit se, jak otevřít své třetí oko. „Jedním z mých nejoblíbenějších pozic pro aktivaci třetího oka je dětská pozice, kdy se vaše čelo tlačí na podlahu,“ říká Claire Grieve, mezinárodní specialista na jógu, protahovací terapeut, trenérský zdravotní trenér. 'Přeneste své zaměření, pozornost a energii do čakry.' Zůstaňte zde dvě až pět minut, zhluboka dýchejte a vizualizujte svůj svět. Další skvělá póza je sklopená dopředu: Když hlavu spadnete pod boky, do mozku se vrhne krev a kyslík a třetí čakra dodává novou energii pro sladění.

6. Jíst výživnou stravu

Nesnáším, že vám to zlomím, ale otevření třetího oka není snadné, pokud vše, co jíte, je nezdravé jídlo. Je to proto, že vaše výběr jídla je pro zarovnání čaker neuvěřitelně důležitý. 'Vaše energie se řídí energií, říká Grieve.' „Přidání řady fialových jídel, jako jsou ostružiny, borůvky, hrozny, lilek, fialový kapusta, fialové sladké brambory a fialové zelí do vaší stravy, posílí a vyrovná vaše třetí oko.

Také poznamenává, že potraviny jako chlorella, spirulina, modrozelené řasy, surový jablečný ocet, chlorofyl, koriandr, syrové kakao, bobule goji a vitamín D vám pomohou detoxikovat vaše šišinky.

7. Začněte používat éterické oleje

Copak jste se do vaší sbírky éterického oleje už dlouho nedostali? Je čas jít, zejména pokud je cílem vědět, jak otevřít třetí oko. Vůně jako levandule, santalové dřevo, kadidlo, bílý šalvěj a borovice mohou jemně stimulovat epifýzu, říká Grieve. „Použijte éterické oleje ve vaně nebo v difuzoru.

8. Meditujte s krystaly

Krystaly jsou skvělým duchovním nástrojem, který máte v zadní kapse - zvláště když otevíráte třetí oko. 'Zkuste položit krystal na své třetí oko, když ležíte v pohodlné poloze, a zaměřte se na svůj dech, říká Grieve.' „Cokoliv ve fialové říši, jako je ametyst, lapis lazuli, modrý nebo fialový safír, fialový fialový turmalín nebo rodonit, probudí a aktivuje vaše třetí oko.

9. Zkuste klepnout

Možná jste pomocí klepání pomohli vyrovnat se se stresem a úzkostí. Tato praxe je také skvělá strategie pro otevření třetího oka. 'Zkuste jemně poklepat na čelo, kde je třetí oko, a aktivovat své epifýzy a hypofýzy zasláním světelných vln vibrací,' říká reiki master a kuchařka Serena Poonová.

10. Používejte zvukové léčení

Pokud jste se někdy zúčastnili zvukové vany, víte o léčivé síle zvuku. A zvuk je také skvělý pro otevření třetího oka. 'Použití zvukových léčení nebo tónovacích pomůcek v meditaci a přivede vás do stavu theta,' říká Poon. „Je to vynikající způsob, jak pomoci otevřít třetí oko.

11. Práce s mistry reiki a dalšími léčiteli

Čím více práce se věnujete uzdravování, tím snazší bude otevření vašeho třetího oka - tak vložte do práce, kde můžete. „Práce s léčiteli, přijímání reiki a práce s energií a duchovní vývoj jsou všechno vynikající nápady, když otevíráte své třetí oko, říká Poon.

Jakmile jsou všechny čakry otevřené, náramek vyvažující čakry vám může pomoci zůstat skvěle cítit (a vypadat). A zde je 10 tipů, jak se zbavit veškeré negativní energie spojené s vámi.