Ano! Tento „hormonální pás“ bradavek můžete překonat podle derm a OB / GYN

Jen to řeknu: V pekle je zvláštní místo pro hormonální zity.

Pravděpodobně znáte ty: Druh s hlubokými kořeny, které si na bradě a čelisti vytvářejí obchod - jinak známý jako „hormonální pás“ - a hrozí, že se budou navždy držet a pronásledovat své sny. Přinutí vaše pravidelné staré whiteheads, aby vypadali jako procházka v parku, protože nejenže se na ně nepříjemně dívají, ale také bolestivý- zvláště pokud uděláte chybu, když se na ně pokusíte vybrat.



Je to nešťastná realita, že hormonální akné není jen tak pryč, protože jste to zvládli pubertou (skutečnost, na kterou mi každý měsíc, bez selhání, tři dny před mým obdobím) připomíná. Abych vám to usnadnil (nebo alespoň ve snaze zabránit vám v pravidelném proklínání vašeho endokrinního systému nebo při klepání na vaše pupínky), povídal jsem si s odborníky, abych zjistil vše, co potřebujete vědět o tom obtěžovaném hormonálním pásu na tváři, a co můžete udělat, abyste ho už nikdy neuviděli.

První nahoře: Proč se hormonální akné vlastně stalo?

„Hormonální fluktuace způsobují akné těm, kteří jsou náchylní,“ vysvětluje Sherry A. Ross, MD, New York City OB / GYN a autor ona-ology. Definitivní průvodce intimním zdravím žen. Doba. „Některé z hormonů zodpovědných za akné se nazývají androgeny, včetně testosteronu, které mají více mužského hormonu ovlivňující mastnou pleť, zánět kůže, ucpané vlasové folikuly, které vedou k akné. Hormonální nerovnováha a nárůst androgenů jsou hlavními důvody, proč jsou ženy náchylné k hormonální akné.



Ale podle Ellen Marmur, MD, dermatoložky a zakladatelky Marmur Medical, založené na NYC, „hormony způsobují akné je trochu přílišným zjednodušením toho, co se ve skutečnosti děje. „Jde o to, jak všechny hormony (kortizol, estrogen, testosteron a progesteron) spolupracují, a jak to ovlivňuje olejové žlázy a vlasové folikuly, konkrétně oblast brady, vysvětluje. 'V oblasti brady máme spoustu vlasových folikulů, takže to je jeden z důvodů, proč je brada náchylná k akné z kortizolu a testosteronu.' Estrogen zvyšuje hladinu testosteronu, kortizol zvyšuje hladinu testosteronu a všichni zvyšují produkci olejové žlázy v oblasti, která je připevněna k vlasovým folikulům, a proto vidíte tento vzorec. Kromě toho, že se objeví na hormonálním pásu, mohou tito zlí chlapci vypadat na vaší vlasové linii, bedrech, hýždích, zádech a hrudi.

Teta Flo však není jediným nežádoucím hormonálním návštěvníkem, který má tendenci se objevovat jednou za měsíc. „Tvář je určitě zvýrazněna hormonálními změnami dva týdny před obdobím, říká doktorka Rossová. „Hormonální nárůsty před obdobím způsobují, že olejové žlázy na obličeji jsou hyperaktivní a vytvářejí mastnější pokožku, přitahují nežádoucí bakterie a obávané měsíční pupínky. Příliv akné však mohou způsobit i jiné hormonální spouštěče, jako je PCOS, těhotenství, perimenopause a menopauza.

Hlavní faktory při vzplanutí hormonálních pásů

Staré přísloví „vy jste to, co jíte“, je pravda pro akné, říká Dr. Marmur. „Jíte-li něco, co pro vás není snadné strávit, můžete mít také stresovou reakci, což je kortizolový hormon. Toto, ona říká, může vyvolat pupínky vyskočit také. 'Také pokud jíte potraviny, které mají vysoký obsah sóji, získáte navíc více estrogenu.' Pokud jíte maso, které je maso s antibiotiky nebo maso s vysokým obsahem hormonů, budete je také požívat. Potraviny jako čokoláda, těstoviny, bílý chléb a rýže mohou být také problematické, protože zvyšují hladinu cukru v krvi, což zvyšuje produkci inzulínu a může vést k mastnější pokožce.

No a co by měl žvýkáš se? „Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů sníží zánět v těle, který může pomoci předcházet akné,“ říká Dr. Ross, který navrhuje výběr rostlinných potravin, jako jsou kale, jahody, borůvky a artyčoky s vysokým obsahem antioxidantů. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin mohou pomoci zmírnit zánět a užitečné jsou také vitamíny A, E a zinek.

Pravděpodobně jste si nejasně uvědomovali, že vaše antikoncepce má nějaký vliv na vaši pokožku, ale je důležité pochopit, co přesně se děje pod povrchem. 'Některé antikoncepční pilulky mohou ovládat hormony, které způsobují mastnější pleť a zvyšují vaše šance na akné,' říká Dr. Ross. „Antikoncepční pilulky, které mají vyšší hladinu progesteronu a mají na organismus mužský hormon, mají tendenci způsobovat více akné. Vyšší hladiny estrogenu v tabletě mají sklon snižovat účinek akné jako vedlejšího účinku. Nové antikoncepční pilulky obsahující antikoncepci s nižším dávkováním mají s větší pravděpodobností akné jako vedlejší účinek.

Neexistuje žádná jedna velikost, která by vyhovovala všem metodám - a ne všechny progesterony jsou vytvořeny stejně - takže možná budete muset svůj režim vyladit, dokud nenajdete něco, co vám vyhovuje. 'Vaše produkty na přepážce neodstraňují všechny vaše hormony - pouze je vyvažují, takže výkyvy hormonů a jejich hormonální výkyvy jsou vyrovnanější, takže vaše pokožka také ne kolísá,' říká Dr. Marmur.

Především: Správná péče je nutností

Přestože hormonální akné přichází zevnitř, jak se o něj staráte, stále se vážně počítá. Ve skutečnosti lze mírné až střední hormonální akné léčit pouze lokálními roztoky. Podívejte se na produkty, které obsahují divoké indigo, které pomáhá otupit hrot kortizolu, který zvyšuje produkci oleje, a protizánětlivé složky, které pomáhají udržet zjizvení, zánět a zarudnutí na uzdě, podle profesionálů. „Vyvarujte se sběru, poškrábání, praskání nebo mačkání vředů na akné - tyto typy návyků mohou rozšířit infekci a potenciálně způsobit zjizvení,“ říká Dr. Sherry, který také navrhuje držet se bezolejového make-upu a hledat deskriptory typu „na vodní bázi“, nesedogenních nebo „neacnegenní na lahvičkách pro péči o pleť.

Pokud to tak docela neřeže, další lék je aktuální lék. Chatujte s dermatologem o možnostech, jako je retinoid nebo tretinoinový krém, benzoylperoxid, kyselina salicylová a kyselina azelaová (Azelex, Finacea). A pamatujte: Opravdu se to stane tomu nejlepšímu z nás.

Zabýváte se breakouty? Dostali jsme tě na sebe. Vyzkoušejte jedno z těchto řešení K-Beauty a nakopněte své zity na obrubník a nezapomeňte se vyhnout těmto chybám ve sprše, které vám mohou dát bacne.