Víte, že máte bezchybný hovno, když je tkáň po postřiku čistá

Jít číslo dvě je v tomto bodě docela rote, že? Jdete, utírejte se, spláchnete se. Docela jednoduché. Ale pokud procházíte rolemi TP rychleji než zapojení Pete a Ari (příliš brzy?), Můžete mít problém.

I když toaletní papír samozřejmě slouží důležitému účelu, ukázalo se, že by vaše tělo nemělo být vůbec užitečné, pokud vaše tělo funguje správně a vytváří zdravé poops. V nedávné epizodě podcastu Urban Wellness Clinic, naturopatický lékař Marisol Teijeiro, ND, se zmínil o něčem pěkně vyfukujícím: Po setření by tento kus dvouvrstvé tkáně měl vypadat neposkvrněně. 'Na papíře byste neměli mít absolutně nic,' říká. 'Nebuď hyperstírač.' Měli byste jednou otřít a vyčistit.



Dobře, to je očividně zpráva pro mnoho z nás. Ale tohle celé utírání jednou není jen o tom, jak ušetřit peníze na toaletním papíru - je to o vašem zdraví. Pokud využíváte několik listů k tomu, aby jste udělali špinavou práci, Dr. Teijeiro říká, že je to znamení, že vaše tělo není šťastné, a produkuje tak stoličku, která je volnější (a Messier), než by měla. 'Je to jen příklad toho, že nejíme dobře pro naše tělo, nebo nejíme věci, na které jsme citliví, máme příliš mnoho stresu nebo známky toho, že náš mikrobiom - nebo naše dobré a špatné střevní bakterie - nejsou optimální,' říká.

Místo toho, abyste vyrobili něco, co budete muset utírat a otřít a otřít, Dr. Teijeiro říká, že vaše denní #poopgoaly by se měly skládat z pohybů střev, které se potopují, nikoli vznášejí, a kumulativně odpovídají velikosti zápěstí až k lokti (ano, opravdu ). Váš zdravý hovínko by mělo být také barvou nečistot - AKA 'světlejší hnědá až tmavší hnědá.



Takže v podstatě, stejně jako oči jsou oknem do duše ... váš TP je vlastně překvapivé okno do vašeho zdraví. Čím víc víš!

Nemůžete dostat dost poo obsahu? Podívejte se na zónu „Goldilocks“, abyste zjistili optimální počet kusů za týden. Nebo zjistit co vlastně může být příčinou po-run poops.